Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é "um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe as suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de dar uma contribuição para a sua comunidade". Ela é um importante factor na nossa vida profissional, uma vez que possibilita o ajuste necessário para lidarmos com as emoções positivas e negativas.

A saúde mental afecta a nossa saúde física, danificando os nossos sistemas: imunológico (prejudicando a nossa imunidade e defesa do organismo), endocrinológico (aumentando ou diminuindo a produção de certas hormonas), nervoso (interferindo com a produção de neurotoxinas relacionadas com as doenças como Parkinson e Alzheimer), entre outros.

Mas quando é que podemos considerar que temos saúde mental? Bom, no trabalho, a saúde mental significa estarmos em presença de eutimia, autoestima, compreensão, persistência, competência, proactividade, autocontrolo, participação, inteligência social, inteligência emocional, cooperação, vitalidade, capacidade cognitiva, criatividade, feedback, flexibilidade, adequação, confiança e resiliência.

Especialista em GRH, docente e formador

(Leia o artigo integral na edição 646 do Expansão, de sexta-feira, dia 15 de Outubro 2021, em papel ou versão digital com pagamento em kwanzas. Saiba mais aqui)